【下背疼痛】不可不知的下交叉現象-下集

既然說下背痛是人類的原罪,那到底有多少人承受下背痛之苦?

  • 全球大約有四成,在一生當中曾經歷過下背痛,在已開發國家更高達八成。
  • 有將近四分之一的民眾(2%)下背痛,持續至少有一個月之久。

 

下背痛簡單分類: 你/妳是屬於哪一種?

  • 神經性下背痛:

以神經根病變為主。所謂神經根病變,是指因各種不同原因造成神經根功能異常。除了下背痛之外,可能合併有坐骨神經痛、麻木、感覺異常、肢體無力。一般來說,是屬於較為嚴重的下背痛類型。

  • 肌肉骨骼型下背痛

是最常見的下背痛類型。多數因肌肉、肌腱或韌帶拉傷或扭傷所引起,或由於小面關節(facet joint)退化或發炎等原因而引起下背痛。

常見背痛病因: 你/妳是屬於哪一種?  

  • 久坐(上班族、學生)、穿高跟鞋、啤酒肚、肥胖、懷孕增重、不良姿勢、壓力。

下交叉現象:

  • 身體姿態偏離正常體態,「交叉」是指導致體態偏離的強弱肌肉,呈十字交叉排列。

 

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